結婚式を終えて✨半年弱で5.7kgの減量に成功しました♡




こんにちは(#^.^#)
るにハチ🐶です!!!

ご無沙汰しておりました!!!

結婚式を終えて、戻って参りました✨


まず結果報告から致しますと✨

トータル5.7kg減!!!でした👏


MAX56.6kgあった体重が、今日の朝なんと50.9kg
グラフで見ると感動する( ;∀;)

糖質制限、断食、○○だけダイエット…。

本当にたくさん試行錯誤して、努力して、頑張って

でも結果が出なくて、ジワジワと増え続けた体重が
半年でマイナス5.7kg


やったことは簡単!!!

過度な食事制限をやめて
日々の生活に運動を取り入れ、プロテインやBCAAを摂取し
PFCバランスを考えた食事管理!!!


今までのダイエットは全部ガマンガマンガマン!!!!!

で、我慢してるから結果にもシビアになる…。



「なんでこんなに頑張ってるのに、私だけ痩せないの?

「みんな結果を出してるのに、私だけ痩せないのは食べすぎだ。もっと食事を制限しなくちゃ…」



以前の私は
食べる=太る


この方程式に囚われていました。
それはそれはキツくて、断食の日は自然と
涙がこぼれる日もありました( ゚Д゚)



食事は制限するものではなく、管理するもの!
この食事方法で無理なく痩せられました(/・ω・)/



これからも食事の内容だったり、筋トレメニュー
それからプラスで結婚式をいかに低予算で最高のものにするか!
などなど、アップして行けたらなあ💛と思っております✨


ではでは

本日は短めですがここまで✨
ルルル~( ✌︎’ω’)✌︎



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