142日目・143日目



こんにちは(#^.^#)
るにハチ🐶です✨



今日はとっても寒いですね( ^^) _旦~~
雨ですが、元気に参りましょう💛



本日もよろしくお願いいたします✨




142日目



お泊りのため
体重計測なしです。



朝ごはん

  • 無し




昼ごはん

  • ラーメン







夜ごはん

  • 外食





筋トレ

  • お休み







143日目


体重52.2kg(トータル‐4.1kg)(一昨日比+0.9kg)
体脂肪率30.6%(トータル‐2.5%)(一昨日比+2.2%)
筋肉量34.2kg(トータルー1.3kg)(一昨日比-0.5kg)

朝ごはん

  • 無し








お昼ごはん

  • ビール
  • 天ぷら盛り
  • うな重(ごはん半分)
  • 肝吸い




夜ごはん



筋トレ

  • お休み



夏休み期間&結婚式終わりで
ダーラダラしております( ゚Д゚)…。


ダイエットブロガーなのにごめんなさい🙇


では、本日はここまで~💠
ルルル~( ✌︎’ω’)✌︎



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