24~28日目 プロテインレシピ



こんにちは(*’ω’*)
るにハチ🐶です✨

旅行に行っておりました(*´з`)✨
大阪です!USJ最高でした!特にハリポタ!!!
大興奮でした✨(#^.^#)✨

そして、大興奮のあまり食べすぎました( ;∀;)
一応注意していたはずだったのですが、トレーナーからも
旅行は楽しみましょう!
と言っていただき、居酒屋ハシゴとかしてしまいました。

そのためなんと…。
体重がマックスになっておりました…。



翌日すぐにー1kgに減ったのでむくみや水分だったのですが、
衝撃でした(´・ω・`)
マックス体重は29日目にたたき出したので、次回のブログをお楽しみに(笑)



そしてやっと!やっと!
プロテインが届きましたので(/・ω・)/🍖

29日目からしっかりと気合を入れなおし!8月の結婚式までに絞っていきたいと思います!!!(これからGWだけど大丈夫か…?(;’∀’))


では私が買ったプロテインのご紹介


ビーレジェンドのホエイプロテインです。
・力もちの桜餅風味
・ミルキー風味
・そんなバナナ風味


送料が惜しくて3袋も買いましたよ”(-“”-)”



数あるサイトを見まくって、値段と成分的にこちらを選びました!
最終的にはゴールドジムのプロテインと悩んだのですが、値段が全然違う…。

成分はゴールドジムさんのプロテインのほうがいいので、お財布に余裕のある方は是非、ゴールドジムのホエイプロテインをオススメいたします(*’ω’*)

その辺の詳しい記事は、また後日UPさせていただきます✨




私はプロテインをそのまま飲むとお腹を下してしまうので、加工して食べております(´・ω・`)
今回はその加工したレシピをご紹介いたします(*’ω’*)









プロテインクッキー


簡単♪プロテインクッキー by るにハチ


ガリガリで非常に食べ応えがあります(*’ω’*)
しかしまとめるためにオリーブオイルを使ってるので脂質は少しあります。
ただいま油(脂質)を減らしたレシピ試行錯誤中です!!!













プロテイン蒸しパン

簡単レンジで3分!プロテイン蒸しパン♡ by るにハチ



脂質も少なめで、卵も使用してるのでタンパク質豊富です!
レシピにはナッツは入っていますが、脂質が気になるときは入れなくても構いません(*´з`)
私は桜餅風味のプロテインの時はいれておりません!


そのままプロテインを飲むのが苦手な方は是非、おやつ感覚で作ってみてくださいね(*´з`)♡
なかなか美味しいですよ!



では本日はここまで✨
ルルル~( ✌︎’ω’)✌︎



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